CSR (Chronische Stress Reversal)

Chronische Stress Reversal is gericht op het herstel bij chronische stress -zowel fysiek als mentaal- en is heel goed in te zetten wanneer je energieloos bent en weer meer energie wilt hebben. We starten met een vragenlijst om inzicht te krijgen in je fysieke energievreters. Met gerichte opdrachten en in praktische stappen ga je vervolgens aan de slag met het schrappen van activiteiten die je te veel energie kosten en welke activiteiten jou energie geven. Wanneer je fysiek weer meer energie hebt, gaan we met je mentale energie aan de slag. Welke stressfactoren en patronen zitten hier en hoe kun je zorgen dat je energie zowel fysiek als mentaal goed blijft?