“Voorkom uitval door op tijd naar jezelf te luisteren”
Veel vrouwen die bij mij een traject volgden, zeiden achteraf hetzelfde: “De signalen waren er al, maar ik luisterde er niet naar.”
Ze merkten dat ze steeds vermoeider werden, minder energie hadden, onrust ervaarden en allerlei vage lichamelijke klachten kregen. Toch gingen ze door. Ze wilden niemand teleurstellen, namen hun verantwoordelijkheden serieus en zetten zichzelf steeds op de laatste plaats. Tot hun lichaam aangaf dat het niet langer ging.
Misschien herken jij dat ook.
Je bent voortdurend aan het regelen en zorgen. Je hoofd staat altijd aan. Je voelt minder plezier in je werk, hebt weinig energie over voor jezelf en vraagt je af hoe lang je dit nog volhoudt. Misschien ben je bang om uit te vallen, maar hoop je dat het vanzelf weer beter wordt.
Juist dan is het belangrijk om stil te staan.
Ook ik weet hoe het voelt om steeds maar door te gaan. Er was een periode waarin 3 dagen werken mij 7 dagen energie kostte. Achteraf zie ik hoeveel signalen mijn lichaam al gaf. Ik negeerde ze, omdat ik dacht dat ik gewoon nog even door moest zetten. Die ervaring heeft mij geleerd dat preventie begint bij bewustwording. Niet wachten tot je lichaam je dwingt om te stoppen, maar leren herkennen wat jij nodig hebt om gezond, energiek en met plezier te blijven werken.
In mijn begeleiding kijken we samen naar de signalen die jij misschien al een tijd ervaart. We onderzoeken waar jouw stress vandaan komt, wat jou energie kost en wat je nodig hebt om weer meer rust, balans en veerkracht te ervaren. Je leert je grenzen eerder herkennen, bewustere keuzes maken en beter voor jezelf zorgen, zodat je klachten niet verder toenemen.
Preventie betekent voor mij niet alleen het voorkomen van een burn-out of langdurige uitval. Het betekent vooral dat je weer leert luisteren naar jezelf. Dat je de signalen eerder herkent, op tijd bijstuurt en de regie terugpakt over je werk en je leven.
Merk je dat de signalen zich opstapelen en ben je benieuwd wat jij nodig hebt om weer meer rust, energie en balans te ervaren? Dan kijk ik graag met je mee.
Als ik één ding heb geleerd, dan is het wel dat je niet hoeft te wachten tot het echt niet meer gaat. Juist de kleine signalen verdienen aandacht. Dat gun ik jou ook. Dat je eerder mag stilstaan, leert luisteren naar jezelf en keuzes maakt die goed zijn voor jou. Zodat je niet alleen uitval voorkomt, maar vooral met meer rust, energie en plezier kunt blijven leven en werken.