STRESS EN BURNOUT
Herken je dit? Alsmaar doorgaan, geen pauzes nemen en nog harder gaan werken om alles af te krijgen. Vaker ziek zijn, dingen vergeten, thuis ook van alles moeten van jezelf, maar geen energie hebben, totdat…… je op de bank zit en voelt dat je volledig opgebrand bent en veel pijn hebt in je handen en onderarmen. Voor mij en velen heel herkenbaar.
Terugkijkend zijn er vaak veel signalen geweest, die werden genegeerd. Vaak hoor ik dan ook van mijn cliënten. “Als ik beter naar mijn lichaam of naar anderen had geluisterd, dan was het niet zover gekomen.”
Wil je voorkomen dat je uitvalt door teveel stress of heb je te maken met stress- en burnout klachten? Ik werk vanuit de CSR-methodiek, waarbij eerst gekeken wordt naar het fysieke gedeelte en daarna het mentale. Om iets te veranderen, heb je energie nodig.
Wat kun je verwachten?
- Je krijgt inzicht in je eigen energiegevers en -vreters
- Wat is je huidige energieniveau en wat heb jij nodig om meer energie te krijgen
- Eerst aan de slag met de opbouw van je fysieke energie, dan met je mentale energie
- Welke patronen heb je en wat is het effect hiervan op je energie
- Hoe kun je beter naar signalen van je eigen lichaam luisteren
- We maken ook een plan van aanpak voor de toekomst
Aantal Coachgesprekken?
Tijdens de intake maken we hier afspraken over.
